Pptialfalah.id – Siapa sih yang nggak kenal jerawat? Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang terjadi akibat pori-pori tersumbat oleh minyak, sel kulit mati, dan bakteri. Selain itu, jerawat biasanya muncul di daerah pipi, dagu, dahi, hingga punggung. Jerawat bisa dialami siapa saja, baik remaja maupun orang dewasa. Namun, kondisi ini lebih sering terjadi pada masa pubertas, yaitu pada usia 10–13 tahun Munculnya jerawat biasanya dipicu oleh beberapa faktor, antara lain:
Perubahan hormon, terutama saat pubertas, seringkali menjadi penyebab utama munculnya jerawat. Selain perubahan hormon Produksi sebum atau minyak berlebih juga dapat menjadi pemicu munculnya jerawat. Pada umumnya, sebum berfungsi roduksi minyak untuk melembabkan dan melindungi kulit. Namun, produksi sebum atau minyak yang berlebih pada kulit dapat menyumbat pori-pori dan memicu timbulnya jerawat.
Bakteri jenis Propionibacterium acnes merupakan salah satu bakteri penyebab jerawat. Bakteri ini rentan menginfeksi pori-pori yang tersumbat oleh kotoran dan minyak sehingga dapat menyebabkan peradangan.
Sel kulit mati juga menjadi salah satu penyebab munculnya jerawat. Secara umum, sel kulit mati mengalami pengelupasan secara alami dan akan digantikan oleh sel kulit yang baru. Sayangnya tidak semua proses pengelupasan sel kulit mati pada kulit seseorang berjalan dengan semestinya yang pada akhirnya mengakibatkan penempelan dan penumpukan sel kulit mati di permukaan kulit serta menimbulkan berbagai masalah kulit termasuk jerawat.
Faktor lain seperti stres, pola makan yang tidak sehat, penggunaan produk perawatan kulit yang tidak cocok, kurang tidur, serta udara kotor dan lembap juga bisa menjadi faktor pemicu timbulnya jerawat.
Pencegahan Jerawat
Untuk mencegah munculnya jerawat, kamu bisa melakukan beberapa hal berikut:
Rutin membersihkan wajah
Membersihkan wajah secara rutin dapat menjadi pencegahan jerawat paling dini. Pembersihan ini dapat dilakukan dengan menggunakan pembersih wajah dan cuci muka. Pembersihan wajah sebaiknya dilakukan dua kali dalam sehari.
Hindari menyentuh wajah terlalu sering.
Terkadang, tanpa kita sadari, kerap kali kita menyentuh wajah menggunakan tangan yang masih kotor. Tangan yang kotor bisa menjadi perantara kuman dan kotoran sampai ke kulit wajah. Hal ini tentu bisa meningkatkan resiko munculnya jerawat pada wajah.
Ganti sarung bantal secara teratur
Sarung bantal merupakan salah satu benda yang bersentuhan langsung dengan kulit wajah kita setiap harinya. Sarung bantal yang kotor dapat memicu munculnya jerawat pada wajah. Untuk mencegah timbulnya jerawat, anda bisa mengganti sarung bantal secara rutin seperti seminggu sekali.
Lindungi wajah dari sinar matahari.
Wajah yang terpapar sinar matahari secara langsung dapa membuat kulit mengalami dehidrasi. Kondisi ini dapat membuat kulot menghasilkan minyak berlebih serta menyumbat pori-pori. Kondisi inilah yang memicu munculnya jerawat.
Hindari menggunakan makeup yang tebal.
Penggunaan make up atau riasan merupakan salah satu cara agar wajah terlihat lebih segar. Namun penggunaan make up yang berlebih pada kulit berjerawat dapat memicu penyumbatan pori-pori yang dapat menyebabkan munculnya jerawat.
Hidrasi tubuh dengan baik
Ketika tubuh mengalami dehidrasi, kondisi ini dapat memberi sinyal kpada kelenjar minyak untuk memproduksi minyak secara berlebihan. Dehidrasi juga menyebabkan kulit terlihat kusam. Untuk mencegah tubuh terdehidrasi, konsumsi setidaknya 8 gelas air putih setiap hari, atau lebih banyak setelah olahraga serta berada di lingkungan yang panas.
Cara Mengatasi Jerawat
Untuk mengatasi jerawat, kamu bisa melakukan beberapa hal berikut:
pertama, Menjaga kebersihan wajah. Menjaga kebersihan wajah bisa dilakukan dengan membersihkan dan mencuci wajah dua kali sehari, yaitu setelah bangun dan sebelum tidur. Hal ini tentu membantu menghilangkan kotoran dan minyak yang menyumbat pori-pori.
Kedua, Hindari memencet jerawat. Memencet jerawat dapat memperparah kondisi dan meninggalkan noda dan cacat seperti bekas jerawat dan bopeng.
Ketiga, Gunakan produk perawatan kulit yang tepat. Uuntuk mengatasi jerawat pilih produk yang non-comedogenic, oil-free, serta produk yang bebas fragrance.
Keempat, Konsumsi makanan sehat. Konsumsi makanan sehat, mengurangi makanan manis serta minum air putih cukup dapat membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam..
Kelima, Konsultasi dengan dokter kulit. Jika jerawat tidak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Jerawat memang bukan kondisi yang berbahaya dan dapat diobati. Namun, terkadang jerawat dapat menurunkan rasa percaya diri seseorang. Mengobati jerawat memang butuh kesabaran. Namun, dengan perawatan yang tepat dan konsisten, kulit kita bisa kembali sehat. Jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan wajah dan memilih produk perawatan yang sesuai dengan jenis kulit kita. Jika jerawat tak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan dengan dikter kulit.
